Foto: Spinet.ru

Ğalımdar künine 800 gramm jemis-jidek pen kökönisterdi qabıldau adamnıñ ömir jasın wzartatının däleldep şıqtı
Är künde 80 grammnan 10 märte kökönis pen jemis-jidekpen qorektenu adamnıñ ömir jasın edäuir wzartuğa ıqpalın tigizedi.
Londondağı Imperial college ğalımdarınıñ esebinşe, wsınılğan ädis boyınşa tamaqtanu 7,8 mln-ğa juıq mezgilsiz ölimniñ aldın aluı mümkin.
Bir rettik 80 gramm, bwl nebäri bir tal banan, almwrt nemese üş qasıq bwrşaq. Bwl kündelikti twrmısta qoldanılatın jäne keñ tarağan jemis, kökönis türleri. Al olardı mümkindiginşe köp paydalansa, säykesinşe ağzağa paydası da arta bermek, bwl turalı bbc.com habarladı.

200 gramm kökönis pen jemisti paydalanu
Jürek-qan tamırları aurularınan bolatın ölim deñgeyin 13 % - ğa
Qaterli isik aurularına şaldığu deñgeyin 4 % - ğa
Mezgilsiz ölim deñgeyin 15% ğa
800 gramm kökönis pen jemisti paydalanu

Jürek-qan tamırları aurularınan bolatın ölim deñgeyin 28 % - ğa
Qaterli isik aurularına şaldığu deñgeyin 13 % - ğa
Mezgilsiz ölim deñgeyin 31% ğa tömendetedi.
Bwl nätijeler 22 million adamnıñ qatısuımen wzaq uaqıt jürgizilgen 95 türli saraptamalıq zertteu nätijeleri boyınşa alınıp otır. Al tolıqqandı zertteu nätijeleri International Journal of Epidemiology basılımında jariyalanğan. Osığan deyin ğalımdar türli aurulardıñ payda bolu qaterin tömendetetin kökönister men jemisterdi anıqtağan bolatın. Mısalı, jasıl jäne sarı tüsti kökönister: saumaldıq, bwrış jäne de şarşıgüldi ösimdikterdi, onıñ işinde tüsti qırıqqabattı paydalanu qaterli isiktiñ aldın aluğa ülken septigin tigizedi.
Al jürek-qan tamırları auruların aldın alu üşin alma, almwrt, citrustı jemisterdi köptep paydalanıp, krestgüldi ösimdikterden türli salattardı dayındap jegen paydalı.
Sonımen qatar, kökönis pen jemisterdi kündelikti paydalanu ağzadağı holesterin deñgeyin tömendetip, qan qısımın qalıptı normada wstap, qan aynalım jüyelerin retke keltirip jäne de immundıq jüyeni jaqsartuğa ıqpal etedi. Düniejüzilik densaulıq saqtau wyımı kem degende täuligine bes märte (400 gramm şamasında) kez-kelgen, tipti mwzdatılğan, kökönis pen jemisterdi qabıldauğa keñes beredi. Degenmen, därigerlerdiñ aytuınşa, joğarıda aytılğan keñester boyınşa tamaqtanuğa kez-kelgen adamnıñ materialdıq mümkindigi jete bermeydi.

Gauhar Jaqıpbay

«The Qazaq Times»