ەپيدەميا بارلىق ادام كوۆيدپەن اۋىرعان سوڭ عانا توقتايتىنى راس پا؟

نەداۆنو ۆ WhatsApp ناچالاس ينفورماتسيا و كوروناۆيرۋسە، كوتورايا ناچالاس س تەكستا «وبراششەنيە گلاۆنوگو ۆراچا روسسيسكوگو گورودا ارماۆيرا ۆاسيليا كازمينا». سوگلاسنو وتچەتۋ، «ەپيدەميا وستانوۆيتسيا تولكو پوسلە توگو، كاك ۆسە زابولەيۋت كوروناۆيرۋسوم، ي چتوبى يزباۆيتسيا وت نەگو، ۆام نۋجنو ەست بولشە پرودۋكتوۆ، تاكيح كاك ليمون ي چەسنوك». ۆ تەكستە تاكجە ۋپوميناەتسيا وب وپاسنوستي نوشەنيا ماسكي.

پولنىي تەكست سووبششەنيا سلەدۋيۋششي:

"وبراششەنيە گلاۆنوگو ۆراچا ارماۆيرا ۆاسيليا كازمينا *

(كوللەگي، ەتو ۆوسپومينانيە توجە دليا ۆاس):

ەپيدەميا زاكانچيۆاەتسيا، كوگدا ۆسە ليۋدي زابولەۆايۋت COVID. ەست ەستەستۆەننىي وتبور. پوجيلىە ي بولنىە ۋمرۋت، وستاۆيۆ تولكو زدوروۆىح. يتاك، ەسلي حوتيتە ۆىجيت، پريميتە مەرى پرەدوستوروجنوستي. پوستارايتەس ناحوديتسيا نا سۆەجەم ۆوزدۋحە، گدە منوگو كيسلورودا، وسوبەننو ۆ سوسنوۆوم لەسۋ. پەيتە چاي س ليمونوم ي يمبيرەم. پلودى شيپوۆنيكا بوگاتى ۆيتامينوم س. ۆ دەكابرە-يانۆارە ۆ ۆەتۆياح سوسنى ناكاپليۆاەتسيا بولشوە كوليچەستۆو ۆيتامينا س، تاكجە سلەدۋەت پيت ۆيتامين D, وبيازاتەلنو دوباۆليات ۆ راتسيون رىبۋ، بوگاتۋيۋ ۆيتامينوم D, يلي پوكۋپات رىبي جير. توگدا ۆى لەگكو سموجەتە زامەنيت Covid.

1. مى موجەم جيت س كوروناۆيرۋسوم مەسياتسامي يلي گودامي. نە بۋدەم وتريتسات ەتوگو يلي پانيكوۆات. نە بۋدەم تراتيت ناشي جيزني زريا. داۆايتە ناۋچيمسيا جيت ەتوي پراۆدوي.
2. نە رەكومەندۋەتسيا نادەۆات يزليشنيە ماسكي ي پەرچاتكي.
3. چاستوە مىتە رۋك ي فيزيچەسكايا ديستانتسيا - لۋچشي سپوسوب زاششيتيت سەبيا.
4. ەسلي ۋ ۆاس نەت دوما بولنوگو يشەميچەسكوي بولەزنيۋ سەردتسا، دەزينفيتسيروۆات پوۆەرحنوستي دوما نە نۋجنو.
5. پوكۋپكي ۆ سۋپەرماركەتە ي در. : پيششەۆايا ۋپاكوۆكا، تەلەجكي دليا پوكۋپوك، بانكوماتى ي زاپراۆوچنىە ستانتسي نە زاگريازنيايۋت وكرۋجايۋششۋيۋ سرەدۋ. ۆىموي رۋكي ي جيۆي كاك وبىچنو.
6. كوروناۆيرۋس - ەتو نە ينفەكتسيا پيششەۆوگو پرويسحوجدەنيا. زابولەۆانيە سۆيازانو س كاپلەي ينفەكتسي، ناپريمەر، گريپپا. تاكجە نەت ستوپروتسەنتنوگو ريسكا ۆىنەستي «كوروننۋيۋ رازريادكۋ» پري زاكازە ەدى.
7. ۆى موجەتە پوتەريات وبونيانيە پري منوگيح اللەرگياح ي ۆيرۋسنىح ينفەكتسياح. ەتو نەسپەتسيفيچەسكي سيمپتوم كوروناۆيرۋسا.
8. كوگدا ۆى ۆەرنەتەس دوموي، ۆام نە نۋجنو سرازۋ پەرەودەۆاتسيا ي پرينيمات دۋش.
9. كوروناۆيرۋس نە ۆيتاەت ۆ ۆوزدۋحە. ەتو رەسپيراتورنو-كاپەلنايا ينفەكتسيا، ترەبۋيۋششايا دىحانيا.
10. ۆى موجەتە حوروشو پروۆەستي ۆرەميا ۆ پاركاح، سوبليۋدايا فيزيچەسكۋيۋ ديستانتسيۋ.
11. پروتيۆ كوروناۆيرۋسا دوستاتوچنو يسپولزوۆات پروستوە مىلو، نە انتيباكتەريالنوە. ەتو ۆيرۋس، ا نە باكتەريا.
12. نە نۋجنو بەسپوكويتسيا و زاكازاح ەدى. پري جەلاني موجنو رازوگرەت ۆ ميكروۆولنوۆكە.
13. ۆوزموجنوست زانەستي كوروناۆيرۋس دوموي ۆ وبۋۆي - ەتو كاك دۆاجدى ۆ دەن ۋدارى مولني! يا رابوتايۋ پروتيۆ ۆيرۋسوۆ 20 لەت.
14. ۆى نە موجەتە ۆىلەچيت سەبيا وت ۆيرۋسا، ۋپوترەبليايا ۋكسۋس، تروستنيكوۆىي ساحار ي يمبير! ەتو نە دليا لەچەنيا، ا دليا يممۋنيتەتا.
15. دليتەلنوە نوشەنيە ماسكي وتريتساتەلنو سكازىۆاەتسيا نا دىحاني ي ۋروۆنە كيسلورودا. نوسيتە ماسكۋ تولكو نا پۋبليكە.
16. نوسيت پەرچاتكي - توجە پلوحايا يدەيا. ۆيرۋس لەگكو راسپروسترانياەتسيا، ەسلي ۆزيات پەرچاتكي ي پريكوسنۋتسيا ك ليتسۋ. لۋچشە ۆسەگو مىت رۋكي رەگۋليارنو.
17. ستەريلدى ورتاعا ۇنەمى اسەر ەتۋ قاۋىپسىزدىكتى تومەندەتەدى. وتىنەمىن، ساياباققا جانە جاعاجايعا ۇنەمى بارىڭىز. اعزانىڭ يممۋنيتەتى ءسىز ۇيدە وتىرىپ، قۋىرىلعان، اششى، ءتاتتى تاعامدار مەن سۋسىندار ىشپەگەندە جانە ليمون، ءزىمبىر، سىركە سۋى ت.ب. قولدانعاندا ەمەس، اۋرۋ قوزدىرعىشتارىمەن بايلانىسقا تۇسكەندە جوعارىلايدى.  ءبىز كورونا ۆيرۋسىمەن ءومىر ءسۇرۋدى ۇيرەنۋىمىز كەرەك.
18. وسى حابارلامانى دوستارىڭىزعا جىبەرىڭىز، ولار سانالى تۇردە دەمالسىن.

* بەت ماسكالارىنىڭ قاۋىپتىلىگى *

ا) ماسكانى شەكتەۋلى ۋاقىتقا پايدالانۋ كەرەك.  ەگەر ءسىز ونى ۇزاق ۋاقىت كيەتىن بولساڭىز، وندا مىنالار:

1. قانداعى وتتەگىنىڭ مولشەرىن ازايتادى. *
2. ميدى وتتەگىمەن قامتاماسىز ەتۋ تومەندەيدى. *
3. ءسىز ءوزىڭىزدى ءالسىز سەزىنەسىز. *
4. بۇل ءتىپتى ولىمگە اكەلۋى مۇمكىن. *

* كەڭەس:

مەن بەتپەردە كيگەن ادامداردى ءوز كولىكتەرىندە جالعىز جۇرگەندە كورەمىن.  بۇل ناداندىق.

ب) ۇيدە قولدانۋعا بولمايدى.  *

ۆ) تەك ادامدار كوپ جينالاتىن جەردە ءبىر نەمەسە بىرنەشە ادامدارمەن تىعىز بايلانىستا قولدانىڭىز.

گ) ۇزاق كارانتين كەزىندە ولاردى قولدانۋدى ازايتىڭىز.  *

* قاۋىپسىز بولۋ ءۇشىن *

وقشاۋلانعان اۋرۋحانالاردا قولدانىلاتىن دارىلىك زاتتار:

1. س دارۋمەنى * *
2. ە دارۋمەنى (ە) *
3. 3-ءشى (10-11) ساعاتتان باستاپ 15-20 مينۋت كۇن استىندا وتىرىڭىز. *
4. كۇنىنە ءبىر جۇمىرتقا جەپ قويىڭىز.
5. دەمالۋ / ۇيىقتاۋ (كەم دەگەندە 7-8 ساعات).
6. كۇنىنە 1,5 ليتر سۋ ءىشۋ كەرەك.
7. بارلىق تاماق ىستىق بولۋى كەرەك (سۋىق ەمەس). *

* كورونا ۆيرۋسىنىڭ رن ءمانى 5,5-تەن 8,5-كە دەيىن بولاتىندىعىن ەسكەرىڭىز *

* دەمەك، ۆيرۋستان قۇتىلۋ ءۇشىن بىزگە سىلتىلىك تاعامدى ۆيرۋس دەڭگەيىنە قاراعاندا كوبىرەك تۇتىنۋ كەرەك *:

* جاسىل ليمون - رن 9/9 *

* سارى ليمون - 8,2 رن *

* سارىمساق - 13,2 رن *

* مانگو - رن 7/8 *

* ماندارين - 8,5 رن *

* اناناس - 12,7 رن *

* قىزعىلت سارى - 9,2 رن *

* كوروناۆيرۋس بەلگىلەرى: *

1. تاماقتىڭ قىشۋى *
2. تاماقتىڭ قۇرعاۋى *
3. قۇرعاق جوتەل *
4. جوعارى تەمپەراتۋرا *
5. ەنتىگۋ *
6. ءيىس جوعالتۋ *

* جىلى سۋمەن ليمون ۆيرۋستى وكپەگە جەتپەي ولتىرەدى.

بۇل اقپاراتتى وزىڭىزدە ساقتاماڭىز جانە ونى بارلىق تانىستارىڭىز بەن دوستارىڭىزبەن ءبولىسىڭىز.

* سىزگە دەنساۋلىق پەن ۇزاق ءومىر تىلەيمىن *»

ەسكەرتۋ: حابارلاماداعى پۋنكتۋاتسيا جانە گرامماتيكالىق قاتەلەر ساقتالعان 

ۇكىم: جالعان 

بىرىنشىدەن، بۇل اقپاراتتىڭ جالعان ەكەنى تۋرالى armawir.ru سايتىندا جاريالاندى. اقپاراتتا ارماۆير قالاسى قالالىق اۋرۋحاناسى باس دارىگەرىنىڭ مىندەتىن اتقارۋشى ۆاسيلي كازميننىڭ بۇل اقپاراتقا ەش قاتىسى جوق ەكەنى ايتىلعان. سونداي-اق، ۆاسيلي كازمين تۇرعىندارعا تەك رەسمي اقپاراتتاردى عانا قاراپ، الەۋمەتتىك جەلىدە تاراپ جاتقان مۇنداي فەيك اقپاراتتارعا سەنبەۋ كەرەگىن ەسكەرتكەن.

بىراق ورىس ءتىلدى سايتتاردا مەسسەنجەرگە تاراعان بۇل اقپاراتتىڭ تولىق نۇسقاسى جوق. كەيبىر مالىمەتتەر ويدان شىعارىلعان نەمەسە بۇدان بۇرىنعى فەيك اقپاراتتاردى جيناقتاعان. سونداي-اق، مالىمەتتە  ۆاسيلي كازميندى ءارميۆيردىڭ باس دارىگەرى دەپ كورسەتكەن. بىراق ونى باس دارىگەر دەگەننەن گورى باس دارىگەردىڭ مىندەتىن اتقارۋشى دەگەن دۇرىس بولار. سەبەبى كازميننىڭ باس دارىگەردىڭ مىندەتىن اتقارۋشى تاعايىندالعانى تۋرالى kommersant.ru  سايتى جازدى.

كرومە توگو، رەكومەندۋەتسيا ەست بولشە كيسلىح ي گوركيح پرودۋكتوۆ، تاكيح كاك زەلەنىە ليمونى، چەسنوك ي مانگو. يزۆەستنو، چتو تاكايا ينفورماتسيا و كوروناۆيرۋسە وچەن پوپۋليارنا ۆ سوتسيالنىح سەتياح. ودناكو ساما ۆوز وپروۆەرگلا سووبششەنيا و توم، چتو ەتي پرودۋكتى پوموگايۋت ۋسترانيت ۆيرۋس . ۋجە ۋستانوۆلەنو، چتو ينفورماتسيا و توم، چتو «مەديتسينسكيە ماسكي نەپرونيتساەمى دليا كيسلورودا»، نە سووتۆەتستۆۋەت دەيستۆيتەلنوستي . 

"Qazaq Times"